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2014/1/12，阿里25w
媽媽總胖11kg
現在已不追求體重控制
現在追求體力驚人
2013/11/26
體重記錄：10月增了3KG。原本以為11月可以好好維持到12月，卻又在月底結算時發現→11月又增了3KG
每天運動30分鐘(健身房)，12W，穿插一周跑步一次(3KM或4KM)；16W，穿插每周跑步三次(4KM或5KM)，仍不敵自己的吸收過剩...
妹講得好，雖然聽起來很驚人，但若是不運動，說不定胖得更誇張(所指的是媽媽的胖，不是寶寶的大)
雖然體重讓人氣餒，但是維持運動習慣(保持點孕前的肌耐力)，還有有效控制自己的飲食
都是未來產後很重要的生活習慣!加油!
昨天發現自己漸漸「跑」不動了...那麼，換個方式，就早晚各走一小時的路吧~
(1126~1128中午榮星公園)
懷孕前
體重：53
BMI：21
孕期建議增加重量：11.5～16公斤
2013/12/18
體重記錄：阿里22w，體重已來到63kg(總增額10kg)
雖然沒有吃得比較少...但也沒有暴飲暴食
心境上有點平靜了
運動還是要找時間跟適量去執行
只能自我安慰，胖了十公斤，衣褲算是還穿得下^^"(苦笑)
後面還有孕期4個月...
最終極目標：65kg!!!!(可能嗎@@"沒信心...)
開始有感覺到 以往運動對我的吃力(腳踝)
如何保持肌耐力?如何不運動傷害?如何體重才不會誇張的嚇人...看來會是耶誕節、新年、喜酒之嚴肅課題
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